Čaj je velmi jednoduchý nápoj, jak složením, tak přípravou. Ale čaj pro nás může být taky zdrojem tolika živin, jako žádný jin ý nápoj. Může se pro vás stát skvělým společníkem v cestě za zdravějším životním stylem. Jen je třeba vědět, jaké čaje pít a co od nich můžete čekat.

Zelený čaj

Zelený čaj je pro nás asi ten nejznámější čaj, který se pije pro zdraví. Obsahuje totiž velmi silné antioxidanty. A ty chrání buňky před volnými radikály. Zelený čaj taky podporuje imunitní systém a dokonce vám může pomoci při redukci hmotnosti. Chuť čaje závisí na tom, jaký druh máte. Má ale lehce bylinnou a travnatou chuť s podtónem hořkosti. Jeho chuť je také mírně svíravá, tedy že zanechává v ústech pocit sucha. Stejně jako třeba červené víno.

Bílý čaj

Bílý čaj je méně zpracovaný, než čaj zelený. Díky tomu si v sobě uchovává více antioxidantů, než zelený čaj. Je velmi svěží a hodí se skvěle i na pití zastudena. Vaši pokožku chrání před stárnutím, posiluje imunitu a má nízký obsah kofeinu, což může být pro některé výhoda. Jeho chuť je svěží, jemná a přirozeně sladká.

Rooibos

Rooibos je čaj bez kofeinu, který pochází z Afriky. Je bohatý na minerály a taky antioxidanty. Opět působí skvěle na naši pokožku a má v sob navíc protizánětlivé látky. Je vhodný také pro těhotné ženy. Chuť je příjemně nasládlá, zemitá a může mít oříškové až karamelové podtóny.

Mátový a zázvorový čaj na trávení

Bylinných čajů je samozřejmě ohromné množství. My jsme ale vybrali mátový čaj a zázvorový čaj. Jsou to totiž bylinky, které skvěle působí nejenom na naši imunitu, ale výborně podporují také naše trávení. Pomáhají tělu s regenerací, uklidňují žaludek, nevolnosti a máta může velmi ulevit při nadýmání. Zázvor má ostrou až pikantní chuť, a třeba v zimě vás skvěle zahřeje. Máta je oproti tomu svěžejší a oceníte ji v létě, kdy panují horka.